Pourquoi utiliser une crème solaire en hiver ?

Pourquoi la crème solaire est-elle essentielle en hiver ?

Contrairement aux idées reçues, les UV ne prennent pas de vacances en hiver. 80 à 95% de ces rayons traversent les nuages, même quand le ciel est gris.

La neige amplifie notre exposition aux UV en les réfléchissant, augmentant leur impact de 30%. En montagne, l’intensité des UV grimpe de 2 à 5% tous les 1000 mètres d’altitude.

Notre peau est aussi plus vulnérable pendant la saison froide. Le froid et le vent la fragilisent, la rendant plus sensible aux agressions extérieures. Les UVA, particulièrement sournois, restent actifs toute l’année : ils pénètrent en profondeur et sont responsables du vieillissement cutané prématuré.

En ville comme à la montagne, la protection solaire reste donc indispensable. Un SPF 15 suffit généralement en milieu urbain, mais en altitude, privilégiez un SPF 50, surtout si vous faites du ski.

Une peau fragilisée par le froid mérite aussi un nettoyant visage adapté à ses besoins.

Ce qu'il faut retenir : La crème solaire reste indispensable en hiver car les UV traversent les nuages, sont réfléchis par la neige et fragilisent davantage une peau déjà mise à mal par le froid et le vent.

Comprendre les rayons UVA et UVB

Une protection solaire à large spectre est une crème qui bloque à la fois les rayons UVA et les rayons UVB, même quand il fait froid.

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, les rayons UVA ne diminuent pas en hiver. Ce sont eux qui s’infiltrent le plus en profondeur.

Les UVA et UVB n’agissent pas de la même façon.

• Les UVA sont les plus sournois : ils traversent les nuages, les vitres, et s’infiltrent en profondeur dans l’épiderme. Résultat ? Un vieillissement cutané accéléré et un risque accru de cancer.
• Les UVB sont les responsables des coups de soleil. Ils sont moins présents en hiver, mais la neige les reflète et amplifie leur effet.

C’est pour ça qu’une protection solaire qui bloque les deux types de rayons (on dit « à large spectre ») est vraiment nécessaire, même quand il fait froid.

Face au vieillissement cutané accéléré par les UVA, pensez également à une crème contour des yeux bien choisie et bien appliquée.

La réflexion des UV par la neige

La neige est un véritable miroir pour les rayons UV : elle réfléchit jusqu’à 90% des rayons qui arrivent au sol. Votre peau reçoit donc les UV deux fois, une première fois directement du soleil, une deuxième fois quand ils rebondissent sur la neige.

Cette double exposition compte en milieu enneigé. Sur une piste de ski, les rayons touchent directement votre visage, et ceux qui frappent la neige à vos pieds remontent vers vous. C’est comme si vous étiez exposé au double de rayons UV.

Comment choisir une crème solaire adaptée à l’hiver ?

Pour bien vous protéger l’hiver, optez avant tout pour une protection solaire à large spectre. Elle doit vous protéger à la fois des UVA et des UVB, même quand il fait froid. Pour être efficace en conditions hivernales, privilégiez un indice SPF entre 30 et 50+.

La texture compte aussi beaucoup en hiver. Votre épiderme a besoin d’hydratation, alors privilégiez une formule nourrissante aux ingrédients apaisants. Évitez celles qui contiennent de l’alcool ou des parfums, ils peuvent irriter votre peau déjà fragilisée par le froid.

Pour les peaux sensibles ou les enfants, les crèmes minérales sont un excellent choix. Elles contiennent de l’oxyde de zinc ou du dioxyde de titane, sont hypoallergéniques et résistent bien à l’eau. Pensez aussi à la quantité : appliquez suffisamment de crème et renouvelez régulièrement pour maintenir une protection efficace.

Pour compléter cette hydratation hivernale, découvrez comment bien choisir et utiliser un sérum à l'acide hyaluronique.